Saat ini, inspirasi gaya hidup sehat bisa Anda dapatkan dengan mudah. Biasanya seseorang akan terinspirasi dengan gaya hidup sehatnya seleb favorit mereka. Tak terkecuali, inspirasi gaya hidup sehat dari kelima seleb Hollywood ini.
Mereka merupakan artis yang terbiasa menerapkan hidup sehat dengan metode yang berbeda-beda. Mulai dari plant based, olahraga, dan sebagainya. Tujuannya tak lain untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh agar tetap tampil fit dan ‘tahan banting’.
Nah, pastinya Anda bisa banget meniru healthy lifestyle yang mereka lakukan. Penasaran siapa saja mereka dan bagaimana gaya hidup sehatnya? Yuk simak ulasan singkat berikut ini.
1. Jessica Alba
Bintang The Killer Inside Me ini memiliki cara jitu untuk menjaga kesehatannya. Aktris cantik ini bahkan sudah terbiasa hidup sehat. Ia dengan bijak memilih makanan apa saja yang harus dikonsumsi dan dihindari.
Dalam kesehariannya, Jessica Alba terbiasa mengonsumsi makanan organik, dan sangat menghindari makanan-makanan yang terkontaminasi pestisida, produk makanan olahan, maupun cepat saji. Dari pengalamannya tersebut membuat aktris Hollywood ini pernah menerbitkan sebuah buku bertajuk The Honest Life, yang berisi mengenai konsumsi makanan sehat.
2. Natalie Portman
Di saat semua orang ingin menikmati makanan yang lezat, Natalie Portman justru bersikeras untuk menjadi seorang vegetarian. Aktris cantik yang pernah membintangi Black Swan ini sudah menjadi seorang vegetarian sejak berumur 9 tahun.
Lebih menariknya lagi, Natalie ternyata sangat peduli dengan hewan. Itulah mengapa, ia merasa takut jika mengonsumsi daging (hewan). Ia lebih senang mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan zat gizi dari bahan nabati dan sayuran hijau.
Baca Juga: Pentingnya Plant-Based di 2022, untuk Kesehatan hingga Lingkungan
3. Richard Gere
Richard Gere terkenal sebagai seorang aktor senior yang memiliki gaya hidup sehat. Di usianya yang semakin tua, bintang Arbitrage ini terbiasa mengatur pola makannya dan rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Aktor sekaligus aktivis HAM ini pernah diwawancarai oleh sebuah majalah karena hidup sehatnya. Di situlah ia mengaku bahwa gaya hidup sehatnya yang lain adalah meditasi untuk menghilangkan stres berlebih dan mencegah darah tinggi. Meditasi ini menjadi trik jitu untuk melepas penat dan lelah bekerja.
4. Gwyneth Paltrow
Artis cantik asal Amerika ini mengaku membiasakan hidup sehat untuk menjaga bentuk tubuhnya. Terutama ketika ia baru saja melahirkan.
Nah, buat Anda yang takut berat badan naik setelah melahirkan, Anda bisa meniru Gwyneth Paltrow dengan menjalani program diet untuk gaya hidup sehatnya. Ibu dua anak ini juga melarang anak-anaknya minum soda, dan lebih membiasakan minum jus buah secara rutin.
Baca Juga: 4 Jenis Latihan Kecepatan Gerak yang Dapat Dilakukan di Rumah
5. Jennifer Aniston
Gaya hidup sehatnya dalam mengatur pola makan dan gemar berolahraga, membuat bintang We’re The Millers ini memiliki tubuh indah. Aktris cantik ini juga rutin melakukan meditasi untuk melepas stress. Biasanya ia meluangkan waktu untuk meditasi selama 20 menit dalam sehari.
Anda bisa cari tahu lebih dalam bagaimana gaya hidup sehatnya kelima artis Hollywood tersebut melalui akun Instagram dan Youtube mereka. Metode untuk menjaga pola makan sehat maupun jenis olahraga sangatlah beragam. Keduanya bisa Anda sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.
Misalnya, Anda ingin menerapkan plant based food dan olahraga ringan di dalam rumah seperti olahraga squat. Dari gaya hidup sehat tersebut, alangkah baiknya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Supaya aman untuk kesehatan tubuh Anda dan tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
